Search here...
TOP
Be Healthy Work it Out

Kunnen jouw buikspieren wat “versterking” gebruiken?

In mijn vorige post over het belang van beweging en sport had ik het ook over oefeningen met je eigen lichaamsgewicht of body weight oefeningen.

Ik ben een heel erg grote fan van het YouTube kanaal XHIT Daily en van Rebecca Louise, ook een zwaar Duracell konijn wiens enthousiasme van je scherm afspat! De oefeningen zijn pittig zonder onmogelijk te zijn.  De filmpjes duren gemiddeld zo’n 10 à 15 minuten. 

Dit filmpje is één van mijn favoriete buikspier-filmpjes.

Wordt dat te gemakkelijk, dan bouw je verder op naar 2 en naar 3 totdat je workouts hebt van 30-40 minuten.  Waar wacht je nog op?  Perfect abs, here we come!

Enjoy!

Veel liefs, en Be Healthy,
Tamara

 

 

 

«

»

Leave a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *